まずは、ズバリ！体重管理です。 ご自分のBMIをご存知ですか？ 一度計算してみてください。 BMI＝体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ） 私の場合は身長160ｃｍに対して、体重45ｋｇ前後でしたので 45÷1.6÷1.6＝17.58 BMIは17.58、『やせ』のゾーンですね。 ベストはBM…